肉離れ

筋肉の一部が断裂した状態のことを指します。ブチッという筋肉が断裂した音とともに激しい痛みに襲われます。下半身で起きるケースのほうが多いといわれているため、しっかりとマッサージをしてから運動に取り組むことが大切です。